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ウォーキングするのだぁ?の巻
先日受診した健診結果を反省して、
近くの貯水ダムをウォーキングした。

コレステロール値がね、半端でねぇの
でも、メタボは避けたいの・・。

・・で。
ひっさびさにウォーキングしたら、
最後の方は太ももがガクガクゥ・・・・
生まれたてのヤギになったdesu(滝汗)

いや?、運動不足、

こえぇ???Y(>_<、)Y


痩せるには、どんだけ歩いたらイイの?

調べてみた。

脂肪1?あたりのカロリーは約9000kcal。
脂肪は約20%の水分を含んでいるので、
7200kcalのエネルギーを消費すれば、
脂肪を1?減らすことが出来るらしい。


1時間ウォーキングしても、
消費カロリーは、たったの200kcal。


・・ということは

36日歩いて、

やっと1kg減るのか・・・・orz |||


でも、メタボは避けたいの・・。
週2日ペースくらいでぐぁんばりま?す!!

大好きな桃を食べてから、歩くのだぁ?^^

桃
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【2009/09/14 00:00】 | ある日の出来事・雑談 | トラックバック(0) | コメント(2) |
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コメント
シブさんへ♪
シブさんもウォーキングやってるのよね!
リアルに痩せたい・・
ウンウン( ̄^ ̄*)(_ _*) あたしもっっ!!!!!
今夏はマジやばい・・・・・・i-202
ま、食べたいモノ食べて飲んでたから、仕方ない、かぁ。
まだ数回しか歩けてないから当然やけど、
腹は割れないよ~~~i-229

一気に簡単に痩せたい。。。
でも、短期間に痩せると、やっぱリバンウンド・・かぁ。
地味~にコツコツ・・ 頑張るしかないねぇ。
ぼちぼちやっていこね~i-236
【2009/09/15 23:06】 URL | シブさんへ #halAVcVc[ 編集]
モモさん元気ー?

ウォーキングやってるんだ!私もだよ~。
リアルに痩せたい…
しかし消費カロリー、計算してみたら超ガッカリな結果じゃんねー!

そういえば私の従妹、何年か前まで『カリスマ(?)ダイエットブロガー』だったらしいんだけど、夕食を完全にダイエットシェイクだけにして、ジムで汗を流してたらみるみる痩せたって。(ダイエットやめた今は人生で一番太ってるって言ってた)
私意志が弱いから夜な夜な食べちゃいそうで試してないんだけどね。

ホント、ダイエットって根性だよねー。
モモさん、お互い頑張ろうね。
【2009/09/14 03:17】 URL | シブ #-[ 編集]
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